Kim jesteśmy
Krystian michalak
Współwłaściciel Studia One on One. Sport towarzyszył mi od najmłodszych lat, dawał satysfakcję i pozwalał oczyścić umysł. Wybór zawodu trenera był wynikiem pasji do sportu i chęci pomagania ludziom. Aby dać jak najwyższą wartość swoim podopiecznym ukończyłem studia z zakresu dietetyki sportowej, nieustannie biorę udział w szkoleniach z najlepszymi trenerami z Polski i świata, czytam książki branżowe i regularnie testuje na sobie różne metody treningowe.
Jestem wymagający względem osób, którymi pracuje, nigdy się nie spóźniam, lubię pożartować i nie biegam.
Moje specjalizacje to trening siłowy, crossfit, kettlebell, dwubój i trójbój siłowy oraz praca nad zmianą sylwetki, zrzuceniem zbędnych kilogramów.
Piotr Dybowski
Współzałożyciel 1on1 Studio, trener personalny, certyfikowany instruktor kulturystyki, stretchingu, treningu funkcjonalnego, fitball i bosu training. Jako jeden z pierwszych w Polsce zdobył uprawnienia trenera Crossfit.
Z zamiłowania ultra-biegacz, twórca 1on1 Running Team. Jeśli tylko pragniesz zrzucić zbędne kilogramy, zbudować umięśnioną sylwetkę, zredukować stres, poprawić kondycję i wydolność czy zwiększyć gibkość… pytaj o Piotra
Cezary Glapski
Jeśli szukasz odmiany od monotonnych ciężarów, chcesz aktywnie się poruszać, a przy tym nauczyć się bić to zapraszam na indywidualne zajęcia Boksu.
Na zajęciach ze mną nie nabawisz się niepotrzebnego siniaka na twarzy, bo nie masz przed sobą napalonego kołka tylko doświadczonego trenera. Nie potrzebna Ci żadne przygotowania nauczę Cię wszystkiego od zera.
Mateusz Pacocha
Jestem trenerem przygotowania siłowo-kondycyjnego dla, którego atmosfera na treningu jest tak samo ważna jak Twoje cele. Współpracuje zarówno z osobami, które zaczynają swoją przygodę na siłowni, jak i z zawodowymi sportowcami, głównie trójboju siłowego oraz sztuk walki. Bardzo dużą wagę przywiązuje do techniki wykonywania ćwiczeń kierując się zasadą „jakość, a nie ilość” dlatego możesz być pewny/a bezpieczeństwa na treningu.
Jeżeli potrzebujesz osoby, która pomoże Ci zrzucić parę kilogramów, nauczyć zdrowych nawyków, poprawić wygląd, samopoczucie oraz ogólnopojętą sprawność Twojego ciała to jestem pewny, że dobrze trafiłeś/aś.
Studio treningu
Studio treningu personalnego One on One to jedno z najdłużej działających miejsc w Łodzi. Znajdziesz Nas na ul. Lipowej 60/62 na końcu podwórka.
(tak mamy darmowy parking dla klientów❗❗❗)
Nasz zespół składa się tylko z najwyższej klasy specjalistów z wieloletnim doświadczeniem. Znajdziesz u Nas trenera personalnego, trenera boksu, instruktora crosffit, kettlebell, dietetyka sportowego oraz fizjoterapeutę.
Możesz liczyć na indywidualne podejście, pełen profesjonalizm, punktualność. Gwarantujemy, że osiągniesz zamierzony cel, przyjemnie spędzisz czas, poznasz nowych ciekawych ludzi. Masz wątpliwości zadzwoń i umów się na spotkanie. Pierwsza konsutlacja za darmo❗❗❗
W przeszłości pomogliśmy setkom klientów zrzucić zbędne kilogramy, poprawić wygląd i samopoczucie, osiągnąć lepsze wyniki sportowe, pobiec szybciej, podnieś więcej. Uwolniliśmy od bólu wielu pracowników biurowych oraz pomogliśmy zwyciężać zawodowym sportowcom.
Sprawdź co mówią o Nas.
"Profesjonalni trenerzy, kameralna siłownia, bardzo dobre podejście do klienta i bardzo duża ilość sprzętu do ćwiczeń. Polecam"
Kamil B.
"Jeśli ktoś ma wątpliwości, czy trening jest dla niego albo czy nie zabraknie mu motywacji po pierwszych zajęciach to serdecznie polecam Piotra. Efekty widać po bardzo krótkim czasie, kondycja poprawiona, bardzo dobry kontakt i punktualność, to naprawdę świetny wybór, nie będziesz żałować!"
Małgorzata D.
"Najlepsze studio, profesjonalni trenerzy, super atmosfera. Mały klub dla wszystkich zmęczonych "sieciówkami" i poszukujących indywidualnego podejścia. Gorąco polecam!!!"
Kuba P.
"Ćwiczę już od Ok 15lat bo lubię. Ostatnie 7lat trenowałem Crossfit. Niestety przytrafił się Covid i zamknęli siłownie, dlatego postanowiłem ćwiczyć w domu pod okiem Krystiana. Jak bardzo byłem zaskoczony wynikami😳 trenowałem pod okiem wielu trenerów ale wyniki mówią same za siebie. Pełen profesionalizm👍🏻"
Michał C.
"Świetna kadra trenerska, swobodna atmosfera i dobrze wyposażone studio"
Adrian N.
oFERTA
Trening personalny 60 minut
W trakcie treningu podopieczny ma do dyspozycji wybranego przez siebie trenera, który poświęca mu 100 % swojej uwagi. W czasie po treningu utrzymuje stały kontakt z trenującym odpowiadając na jego pytania dotyczące treningu, diety, zdrowego stylu życia.
Trening przystosowany jest do możliwości osoby ćwiczącej oraz zgodny z założonymi celami. Składa się z rozgrzewki, nauki wykonywania ćwiczeń, części kondycyjnej lub siłowej oraz schłodzenia, rozciągania w zależności od potrzeb. Dzięki doświadczeniu trenera jest bezpieczny, efektywny oraz przyjemny.
Pojedyńczy trening – 200 zł
Pakiet 4 treningów – 600 zł
Pakiet 8 treningów – 1000 zł
Pakiet 12 treningów – 1400 zł
* dojazd do domu klienta 50 zł
** do ceny treningu doliczany jest koszt karnetu do studia (akceptujemy karty multisport, medicover, fit profit)
Współpraca online – plan trenigowy i dietetyczny
W ramach współpracy online podopieczny może zdecydować się na zakup spersonalizowanej diety, w skład której wchodzą konsultacja żywieniowa, ocena dotychczasowego sposobu odżywiania, analiza wyników badań krwi oraz 7 dniowy jadłospis. Czas współpracy to 4 tygodnie w trakcie, których podopieczny pozostaje w stałym kontakcie z wybranym trenerem
Współpraca treningowa polega na przeprowadzeniu godzinnej konsultacji w trakcie, przeprowadzany jest wywiad, ocena mobilności i stabilności, poprawność wykonywania podstawowych ćwiczeń siłowych. Po zakończeniu konsultacji sporządzany jest plan treningowy dostosowany do celu i możliwości podopiecznego. Czas współpracy to od 4 do 6 tygodni w zależności od stopnia zaawansowania planu treningowego.
Konsultacja treningowa 60 minut + plan treningowy – 500 zł
Współpraca dietetyczna (1 miesiąc) – 400 zł
Pakiet współpraca treningowa + dietetyczna – 700 zł
Trening grupowy
Formuła treningu jest taka sama jak w przypadku treningu personalnego, przy czym w ciąu 60 minut z 1 trenerem pracować mogą 2 lub więcej osób.
Jest to idealne rozwiązanie dla par oraz grup znajomych. W ten sposób wspólnie potrenujecie i spędzicie czas. Jeżeli nie masz z kim trenować, znajdziemy dla Ciebie partnera treningowego.
Koszt treningu za 2 i każdą kolejną osobę wynosi 50% wartości treningu personalnego, czyli dla 2 osób:
Pojedyńczy trening – 300 zł
Pakiet 4 treningów – 900 zł
Pakiet 8 treningów – 1500 zł
Pakiet 12 treningów – 2100 zł
* dojazd do domu klienta 40 zł/godz
Eventy firmowe
Chcesz zadbać o zdrowie swoich pracowników? Masz pomysł na imprezę sportową na terenie firmy?
Jesteśmy otwarci na Wasze propozycje. Istnieje możliwość organizowania treningów grupowych na terenie firmy (zapewniamy sprzęt oraz wykwalifikowaną kadrę) lub udostępnie naszeg studia treningowego tylko dla Waszych pracowników, gdzie będę mogli trenować pod okiem Naszych instruktorów.
Możemy zorganizować konsultacje z trenerem, dietetykim oraz fizjoterapeutą –online, na terenie firmy lub w studio.
W ofercie mamy organizację zawodów sportowych, warsztatów dietetycznych, zajęć plenerowych.
Szczegóły ustalamy indywidualnie. Zapraszamy do współpracy.
