Kim jesteśmy

Krystian michalak

Współwłaściciel Studia One on One. Sport towarzyszył mi od najmłodszych lat, dawał satysfakcję i pozwalał  oczyścić umysł. Wybór zawodu trenera był wynikiem pasji do sportu i chęci pomagania ludziom.  Aby dać jak najwyższą wartość swoim podopiecznym ukończyłem studia z zakresu dietetyki sportowej, nieustannie biorę udział w szkoleniach z najlepszymi trenerami z Polski i świata, czytam książki branżowe i regularnie testuje na sobie różne metody treningowe.
Jestem wymagający względem osób, którymi pracuje, nigdy się nie spóźniam, lubię pożartować i nie biegam.
Moje specjalizacje to trening motoryczny, siłowy, crossfit, kettlebell, W wolnym czasie trenuję wspinanie i jeżdżę na rowerze. 

Piotr Dybowski

Współzałożyciel 1on1 Studio, trener personalny, certyfikowany instruktor kulturystyki, stretchingu, treningu funkcjonalnego, fitball i bosu training. Jako jeden z pierwszych w Polsce zdobył uprawnienia trenera Crossfit.
Z zamiłowania ultra-biegacz, twórca 1on1 Running Team. Jeśli tylko pragniesz zrzucić zbędne kilogramy, zbudować umięśnioną sylwetkę, zredukować stres, poprawić kondycję i wydolność czy zwiększyć gibkość… pytaj o Piotra

Dawid Leśniewski

Zawód trenera stał się wynikiem pasji do sportu, którym zajmuję się od najmłodszych lat. Posiadam tytuł magistra pedagogiki wychowania fizycznego i edukacji zdrowotnej oraz instruktora sportu ze specjalnością kulturystyka. Ukończyłem szereg kursów z zakresu trójboju siłowego, pracy z odważnikami kettlebell i clubbell. Z treningiem siłowym jestem związany od piętnastu lat. Głównym aspektem na który zwracam uwagę w pracy z podopiecznymi jest wszechstronny rozwój fizyczny oraz poprawa ich stanu zdrowotnego. Jeżeli chcesz poprawić swoją ogólną sprawność fizyczną, wyniki siłowe i kondycyjne, zwiększyć masę mięśniową czy zredukować tkankę tłuszczową to zapraszam do współpracy. Ze swojej strony gwarantuję punktualność, zaangażowanie i… dobry humor oraz miłą atmosferę.

Studio treningu

Studio treningu personalnego One on One to jedno z najdłużej działających miejsc w Łodzi. Znajdziesz Nas na ul. Krzemienieckiej 2 (wejście obok komina)
(darmowy parking, pyszna kawa oraz woda❗❗❗)

Nasz zespół składa się tylko z najwyższej klasy specjalistów z wieloletnim doświadczeniem. Znajdziesz u Nas trenera personalnego, trenera boksu, instruktora crosffit, kettlebell, dietetyka sportowego oraz fizjoterapeutę.

Możesz liczyć na indywidualne podejście, pełen profesjonalizm, punktualność. Gwarantujemy, że osiągniesz zamierzony cel, przyjemnie spędzisz czas, poznasz nowych ciekawych ludzi. Masz wątpliwości zadzwoń i umów się na spotkanie. 

W przeszłości pomogliśmy setkom klientów zrzucić zbędne kilogramy, poprawić wygląd i samopoczucie, osiągnąć lepsze wyniki sportowe, pobiec szybciej, podnieś więcej. Uwolniliśmy od bólu wielu pracowników biurowych oraz pomogliśmy zwyciężać zawodowym sportowcom.

Sprawdź co mówią o Nas.

oFERTA

Trening personalny 60 minut

W trakcie treningu podopieczny ma do dyspozycji wybranego przez siebie trenera, który poświęca mu 100 % swojej uwagi. W czasie po treningu utrzymuje stały kontakt z trenującym odpowiadając na jego pytania dotyczące treningu, diety, zdrowego stylu życia.

Trening przystosowany jest do możliwości osoby ćwiczącej oraz zgodny z założonymi celami. Składa się z rozgrzewki, nauki wykonywania ćwiczeń, części kondycyjnej lub siłowej oraz schłodzenia, rozciągania w zależności od potrzeb. Dzięki doświadczeniu trenera jest bezpieczny, efektywny oraz przyjemny.

Współpraca online – plan trenigowy i dietetyczny

Współpraca treningowa polega na przeprowadzeniu godzinnej konsultacji w trakcie, przeprowadzany jest wywiad, ocena mobilności i stabilności, poprawność wykonywania podstawowych ćwiczeń siłowych. Po zakończeniu konsultacji sporządzany jest plan treningowy dostosowany do celu i możliwości podopiecznego. Czas współpracy to od 4 do 6 tygodni w zależności od stopnia zaawansowania planu treningowego.

Konsultacja treningowa 60 minut + plan treningowy – 400 zł

Trening grupowy

Formuła treningu jest taka sama jak w przypadku treningu personalnego, przy czym w ciąu 60 minut z 1 trenerem pracować mogą 2 lub więcej osób.

Jest to idealne rozwiązanie dla par oraz grup znajomych. W ten sposób wspólnie potrenujecie i spędzicie czas. Jeżeli nie masz z kim trenować, znajdziemy dla Ciebie partnera treningowego.

Koszt treningu za 2 i każdą kolejną osobę wynosi 50% wartości treningu personalnego, czyli dla 2 osób:

 

Eventy firmowe

Chcesz zadbać o zdrowie swoich pracowników? Masz pomysł na imprezę sportową na terenie firmy?

Jesteśmy otwarci na Wasze propozycje. Istnieje możliwość organizowania treningów grupowych na terenie firmy (zapewniamy sprzęt oraz wykwalifikowaną kadrę) lub udostępnie naszeg studia treningowego tylko dla Waszych pracowników, gdzie będę mogli trenować pod okiem Naszych instruktorów.

Możemy zorganizować  konsultacje z trenerem, dietetykim oraz fizjoterapeutą –online, na terenie firmy lub w studio.

W ofercie mamy organizację zawodów sportowych, warsztatów dietetycznych, zajęć plenerowych.

Szczegóły ustalamy indywidualnie. Zapraszamy do współpracy.